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粥食是养生保健的秘诀，吃粥在我国有着悠久的历史。吃粥，也就是吃稀饭，这是中华民族几千年流传至今的饮食习惯，也是中国人最重要的饮食养生之道。 宋代陆游做诗赞叹食粥： 世人个个学长年，不悟长年在眼前， 我得长年养生法，只将食粥致神仙。 稀粥是属于半流质的清淡饮食，在煮粥时一定要强调四个字：“稀薄粘稠，”既不能煮得太稀如水，又不能煮得成了厚稠的干饭。喝粥的好处在于，不但补充了人体的需水量，同时稀粥清香，容易消化，充饥养胃，补脾益气，是男女老少皆宜的养生健康饮食。 由于粥性清淡，得天地中和之气，能补益...

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流年清浅，随遇而安作者：午夜的黎明 编辑：夕阳 QQ：1050184607 图片 用一种淡然的心态行走于世，懂得欣赏和感恩，欣赏美好，感恩生命。欣赏每一朵花的美妙，感恩花香沁入心房的愉悦，淡淡的花香，绵绵的花语，让心间也开出芬芳的花儿。流年清浅，随遇而安，不必念念不忘过去，不必执着担忧未来，拾一抹岁月的静好，让一颗心随风随雨，淡然于世。 春来，赏尽百花妩媚， 姹紫嫣红；秋去，看满山枫叶飘摇，秋色斑斓，在岁月中，用心感受四季的淡雅与清丽，在花开花谢中，感受生命的空灵与美好。看尽万树繁花，万千秋叶散...